Тренировки – это еще не все. Добавь в режим ритуалы – 2-3 раза до еды для снижения веса
Твой второй день – это закрепление настроения.
И проще всего его держит пресс!
Выбери из этого обучающего урока свои 3 главные квеста, которые будешь выполнять сегодня.
И сделай 3 физических ритуала
• До еды- если хочешь сбросить вес
• До важного дела, обучения, переговоров – если хочешь закрепить в себе уверенное состояние
В еде – на этой неделе продолжи заряжать и очищать организм смузяриками.
Основные компоненты будут:
• Яблоко
• Сельдерей
• Имбирь
Милена Позняк
Я, Милена Позняк, уже больше занимаюсь маркетингом, работой с психологией успеха- и считаю, что самый простой способ достижения – через тело. Мое высшее медицинское образование и фитнес-тренерство (больше 20 лет!) занимают сейчас лишь 10% моего бизнеса В моей практике сотни историй успеха -новое видео https://www.youtube.com/watch?v=yNV0kl2Ey6E Если ты хочешь получать результаты за каждую тренировку, И У тебя есть 15 минут каждый день Тогда давай ко мне в MOClub! Ты получишь самые инновационные тренировки Поэтому тело моделируется буквально за каждый челлендж Мой подход уникален, требователен и прост, если войти в регулярный ритм - 15 минут 4-5 раз в неделю! А 15 минут есть всегда! Вспомни, сколько 15-минуток утекают в никуда? Моими тренировками ты легко избавишься от своих проблемных зон навсегда!
Последние сообщения
127 полезных и бесплатных онлайн академий
24.04.2019
Ресурсы для objective-C программистов
21.03.2018